Le TOC d’hyper conscience est une obsession centrée sur une partie du corps ou sur une fonction involontaire du corps.

Chaque matin pendant 25 ans, la première pensée de Christopher Weston au réveil était : “Est-ce que je cligne des yeux ?” Ces pensées persistaient tout au long de la journée. Pensait-il encore à cligner des yeux ? Et maintenant ? Était-il toujours en train de penser à cligner des yeux ? Cela allait-il durer toute sa vie ?

“Je pensais que j’allais devenir fou”, me dit-il. “Je pensais que je finirais dans une institution, et que ce serait toute ma vie. Je pensais que même dans dix ans, je penserais encore à mes clignements des yeux.”

Ce n’est qu’une solution temporaire.

Vivre avec un trouble obsessionnel compulsif (TOC) non géré est difficile - je le sais parce que j’en souffre probablement depuis mon adolescence et que j’ai été officiellement diagnostiquée en 2014. Non, il ne s’agit pas simplement d’être perfectionniste ou d’avoir des compétences d’organisation comme on peut le voir à la télévision et dans les films. Et comme on estime que 2,3 % de la population souffre d’un TOC au cours de sa vie, il y a de fortes chances que vous connaissiez quelqu’un qui souffre d’un TOC ou qui le gère, il est donc important de comprendre ce qu’est ce trouble et ce qu’il n’est pas.

Le TOC est parfois appelé la «maladie du doute», du moins chez les personnes enclines à donner des surnoms allitératifs mignons à la maladie mentale. Le TOC est l’intolérance pathologique au risque, même infime, et l’abandon au rituel protecteur, même insupportable. Je le sais parce que j’ai souffert de symptômes graves de TOC pendant vingt ans sans que ma famille, ni mes professeurs, ni même mes thérapeutes n’identifient correctement mes symptômes. Malgré les représentations fréquentes du TOC dans les livres, la télévision et les films, j’ai constaté que la compréhension de la maladie par de nombreuses personnes est tragiquement limitée.

1. Réduisez le nombre de compulsions autant que vous le pouvez.
2. Arrêtez de parler constamment des TOC.
3. Arrêtez de lire sur les TOC constamment.
4. N’essayez pas d’éviter tout ce qui a trait aux TOC.
5. Arrêtez de chercher des gens qui ont exactement la même peur que vous.
6. Arrêtez de tester votre degré d’anxiété en permanence, posez le thermomètre de l’anxiété.
7. N’essayez pas de mettre une date sur la fin de vos TOC